MINDFULNESS-BASED COGNITIVE THERAPY FOR DEPRESSION (MBCT)
TENTANG MBCT
Meskipun awalnya MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Depression) didesain sebagai program pelatihan penanggulangan depresi yang berulang, namun kini program MBCT ini banyak diikuti oleh masyarakat umum karena efektivitasnya dalam melonggarkan simpul-simpul ketegangan pikiran.
Menurut penelitian, MBCT efektif untuk mereka yang mengalami stress, anxiety, mood disorder, bipolar, eating disorder, insomnia, ADHD, depresi, dll. Sedangkan bagi pasien depresi yang berulang, efektivitasnya dinyatakan setara atau sedikit lebih baik dibanding dengan mengonsumsi obat anti depresi karena dengan kemampuannya dalam mengaplikasikan keterampilan mindfulness, peserta akan bisa lebih mandiri untuk menghadapi masalah-masalahnya.
Program ini merupakan perkawinan dari program Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) dengan Cognitive Behaviour Therapy (CBT) yang merupakan gold standard dalam dunia psikoterapi. MBCT bukanlah terapi psikologis, ini adalah pelatihan keterampilan mindfulness untuk mengelola pikiran sehingga peserta program bisa lebih mandiri dalam menangani masalah psikologisnya.
Peserta yang hendak mengikuti program MBCT untuk menggunakannya sebagai pendukung dari terapi psikologis yang sedang dijalani, mohon sebelumnya berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater Anda.
TENTANG PROGRAM MBCT (ONLINE)
KAPASITAS
16 peserta
SERTIFIKAT
Sertifikat kehadiran akan dikirim via email
TANGGAL
Orientasi (Gratis) : Akan diumumkan ketika dibuka kelas baru
Pertemuan mingguan: Akan diumumkan ketika dibuka kelas baru
One-Day Mindfulness: Akan diumumkan ketika dibuka kelas baru
BIAYA
IDR 2.300.000 (Early Bird)
IDR 2.500.000 (Normal)
Ada diskon harga grup
Mohon maaf, tidak ada refund
KAPASITAS
30 peserta
SERTIFIKAT
Sertifikat kehadiran akan dikirim via email