MINDFULNESS IS THE 21TH CENTURY SKILL

Bapak Mindfulness Modern Dunia, Jon Kabat-Zinn, mengembangkan Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) di tahun 1979 di University of Massachusetts Medical School, Amerika Serikat. Program MBSR ini kemudian dikombinasikan dengan Cognitive Behavior Therapy (CBT), gold standard di dunia psikoterapi, dan menjadi Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT). MBSR dan MBCT ini adalah cikal bakal beragam program mindfulness turunannya yang disebut sebagai Mindfulness-Based Intervention (MBI). MBSR dan MBCT adalah program mindfulness yang diriset melalui ribuan penelitian ilmiah; menjadi gold standard di bidang mindfulness; dan diakui oleh National Health Service (NHS) di Inggris.

(Pelajari lebih lanjut...)

Mindfulness Hub juga membuka kelas khusus sesuai dengan kebutuhan peserta baik kelas individual atau kelompok. Peserta bisa memilih trainer; membentuk kelompoknya sendiri; memilih berlatih berpraktik mindfulness mulai dari tingkat dasar; mengeksplorasi berbagai teknik meditasi; dan mendapatkan wawasan dari trainer kami, para praktisi mindfulness yang telah berlatih meditasi formal selama bertahun-tahun.