MINDFULNESS-BASED STRESS REDUCTION (MBSR)
TENTANG MBSR
MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) adalah program Mindfulness-Based Intervention pertama di dunia yang dikembangkan untuk penanggulangan stres. Awalnya, ini hanya ditujukan bagi para penderita penyakit kronis, yang tidak bisa membaik dengan penanganan medis standar. Namun, secara demonstratif dan berulang-ulang, ternyata MBSR memberi manfaat dan bahkan di satu studi, penelitian menunjukkan efek manfaatnya berlanjut hingga empat (4) tahun kemudian.
Ribuan penelitian ilmiah menemukan korelasi positif antara MBSR, dan program-program turunannya, dengan peningkatan kemampuan untuk menghadapi berbagai masalah psikologis, misalnya, kecemasan, gangguan tidur dan gangguan emosi akibat menderita penyakit kronis seperti kanker, nyeri kronis, tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2.
MBSR bukan pengganti pengobatan medis ataupun terapi psikologis. Ini adalah pelatihan keterampilan mindfulness untuk mengelola pikiran sebagai pendukung pengobatan medis standar dan terapi psikologis profesional.
TENTANG PROGRAM MBSR (ONLINE)
KAPASITAS
30 peserta
SERTIFIKAT
Sertifikat kehadiran akan dikirim via email
TANGGAL
Orientasi (Gratis) : Akan diumumkan ketika dibuka kelas baru
Pertemuan mingguan: Akan diumumkan ketika dibuka kelas baru
One-Day Mindfulness: Akan diumumkan ketika dibuka kelas baru
BIAYA
IDR 2.300.000 (Early Bird)
IDR 2.500.000 (Normal)
Ada diskon harga grup
Mohon maaf, tidak ada refund
KAPASITAS
30 peserta
SERTIFIKAT
Sertifikat kehadiran akan dikirim via email